頭の回転を良くして仕事の能率を上げる!フロー状態とゾーン状態が鍵？

頭の回転を良くして仕事の能率を上げるには、緊張を味方につけリラックスすることです。

つまりフロー状態です。

緊張には良い緊張と悪い緊張がありますので、
良い緊張感を保てば作業へのモチベーションが上がるというわけです。

それでは、良い緊張感を保つ状態について考えてみたいと思います。

緊張感が強すぎると、体が硬直してガチガチになり本来の力が発揮できません。

だからと言って、リラックスしすぎて緊張感がまったくないというのも考えものです。

望ましい状況なのは、ほどよい緊張感です。
ほど良い緊張感＝フロー状態であり、集中してリラックスしているフロー状態の時に自分の力を発揮できるのです。

それでは、フロー状態に入るにはどうしたら良いのでしょうか？

仕事の能率を上げるフロー状態に入るには、

があります。

このフロー状態は仕事だけでなく、勉強にもスポーツにも活用できます。

そしてフロー状態について説明した本もたくさんありますよ♪

フロー状態に入ると仕事の能率が高まることをご紹介しましたが、ゾーン状態というものもあります。

ゾーン状態とは、
音や思考がすべて頭の中から消えて、そのことだけに極限まで集中できた状態です。

オリンピックで金メダルを取るアスリートは、きっとこのゾーン状態に入っているのでしょう♪

では、フロー状態とゾーン状態とは何が違うのでしょうか？

脳科学者の茂木健一郎先生のこの説明がすべてを物語っています。

言い得て妙で、すべてを適切に語っていらっしゃいます。
（参考・引用；https://lineblog.me/mogikenichiro/archives/1070670.html）

要約すると、
フロー状態から、さらに集中したのがゾーン状態ということです。

フローの先にゾーンがあるということは、いきなりゾーンには入れないということです。

まずフロー状態に入ってから、
更なる極限状態の集中力になりゾーンになることが可能だということですので、まずはフローに入ることです。

これには、やはり自分が興味関心があることや、
やらなくてはならないもの、状況などがひと押しになります。

フローからゾーンへ。

なかなか難しいかもしれませんが、
圧倒的な世界がそこには広がっているのでしょう。

是非、フロー状態とゾーン状態を活用して、仕事の能率を高めて下さい♪